蒸白蒿的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.蒸白蒿营养价值较高，能为机体补充相应的营养和能量，而且具有一定缓解便秘的功效与作用。蒸白蒿中含有膳食纤维、维生素，以及钾、钙、磷等营养物质。适量食用可补充部分营养，同时也具有少量热量，可为机体活动提供能量。此外，蒸白蒿中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，所含的水分还具有软化大便的功效，因此可以有利于排便，起到一定缓解便秘的作用。

蒸白蒿的营养价值

2.在蒸白蒿时，建议不要蒸太长时间，以免影响口感、外观以及营养等方面。平时在日常生活中，还需摄入多种营养物质，以保证营养均衡。