苦荞的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.降低血脂。苦荞中含有丰富的维生素e和可溶性的膳食纤维，所以经常吃苦荞可以起到降低血液中胆固醇含量、改善血管弹性等作用，有高血压、高血脂、胆固醇含量高等问题的朋友都可以在日常生活中多吃一点苦乔。

2.止咳消炎。苦荞中黄酮的含量很丰富，黄酮具有消炎、止咳等作用，所以经常被患者作为消炎治疗期间首选的食物

苦荞的功效与作用

3.润肠通便。苦荞具有润肠、通便、减肥的功效，经常用炒过的苦荞泡茶喝，可以帮助人们快速实现减肥的梦想

4.补充营养。由于苦荞是一种富含蛋白质的粗粮，所以在它里面钙、铁、锌等微量元素的含量非常高，同时苦荞所含的膳食纤维量比其它食物要高上数倍，所以经常吃苦荞，可以很好的为身体补充生长发育所需的各种营养。