亚麻籽油的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.拌菜。

①亚麻籽油可以用来凉拌菜、拌面条或拌水果（蔬菜）沙拉；

2.炒菜

①准备5克亚麻籽油。一开始要把锅烧热了，倒入亚麻籽油，紧接着下菜翻炒十分即可，

3.辅食

①亚麻籽油加入到煮熟的粥或汤中，不仅营养，而且味道极好。当然，也可以将亚麻籽油加到豆浆、牛奶和果汁里；

亚麻籽油的食用方法

4.直接口服

5 早晚各10-15ML，先喝一些温开水，然后喝亚麻籽油，再喝一杯温开水。

6.亚麻籽油调蘸碟

①饺子、包子、包抄手时，可用亚麻籽油调馅，另外火锅、串串、水饺等的蘸碟，也可以用亚麻籽油来调制。