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摘要:研究表明，赖氨酸可以促进脂肪在肝脏内代谢，并且减少脂肪在肝脏内积聚，有助于预防脂肪肝等代谢性疾病的发生。赖氨酸通过促进脂肪代谢，改善肝脏功能，促进肝细胞合成。因此，赖氨酸对于预防和治疗肝脏疾病也具有很好的作用。合理摄入足够的赖氨酸可以促进生长发育，提高体力运动表现，促进脂肪代谢，改善肝脏健康以及改善睡眠质量。[阅读全文]

摘要:赖氨酸是一种重要的氨基酸，是蛋白质中必需的氨基酸之一。它在人体内有着广泛的作用和功效，以下将详细介绍。研究表明，赖氨酸在增加肌肉质量及体重方面具有显著的作用。因此，补充赖氨酸可以增强身体的抵抗力，预防一些疾病的发生。研究表明，补充赖氨酸可以降低血压并减少心血管疾病的风险。但需要注意的是，摄入药物或高剂量的赖氨酸有可能会导致不良反应，因此在补充赖氨酸之前最好咨询医生。[阅读全文]