核桃皮的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

核桃皮的功效与作用

核桃是一种常见的坚果，在日常生活中也非常常见，而核桃皮作为核桃的“副产品”却常常被人们所忽略。其实核桃皮也有着许多的保健功效和药用作用，下面我们来一一了解。

一、保健功效

1. 调节血压：核桃皮中含有丰富的钙、钾等矿物质，对于高血压患者来说，可以发挥有效的缓解作用，有助于降低血压。

2. 改善睡眠：核桃皮中的锌、钙等微量元素，可以起到很好的镇静作用，有助于改善睡眠质量。

3. 提高免疫力：核桃皮含有大量的抗氧化物质，可以有效地抑制自由基的产生，促进免疫系统的正常运作。

4. 预防脱发：核桃皮中的维生素B族等营养成分，可以促进头发的生长，有效预防脱发。

二、药用作用

1. 抑制细菌：核桃皮所含的化合物，有很强的抑制细菌的作用，可以用来治疗呼吸系统等各种感染性疾病。

2. 消炎解毒：核桃皮中的大量黄酮类化合物，可以有效地消炎解毒，对于肝炎等疾病的治疗有着非常好的效果。

3. 缓解便秘：核桃皮中的纤维素等成分，可以帮助维持肠道的正常功能，缓解便秘，有效改善消化不良等问题。

总之，核桃皮虽然并不是我们经常会想到的保健品或药材，但是它所蕴含的保健功效和药用作用，却是不容小觑的。我们可以在日常饮食中适当地添加一些核桃皮，或者直接作为中药来食用，以达到更好的保健和治疗效果。当然，在使用核桃皮时，也应该掌握一定的用量和使用方法，避免出现不必要的副作用。