无花果的功效与作用及禁忌 发表评论(0) 编辑词条

无花果的功效与作用及禁忌

无花果，是一种南方果树，早在三千年前的商代中，就有无花果的出现记录。无花果口感鲜美，营养丰富，且有很多的功效和作用。无花果不仅可食用，而且其叶子、树皮、根等部位也有药用价值。以下是无花果的功效、作用及禁忌。

一、无花果的功效

1、调节血压：无花果中含有的肌醇、磷酸肌酸等物质能够扩张血管，降低血压，对于高血压的人群来说，无花果是一道美味的健康食品。

2、美容养颜：无花果中富含铁、钾、钙、维C等，这些营养物质能够使皮肤更加健康，富有光泽，同时还有保湿、美白的功效。

3、强筋骨：无花果中含有矿物质、维生素等多种营养素，能够促进钙的吸收和代谢，增强骨骼的韧性，对于骨质疏松、脆弱性骨折等问题有一定的疗效。

4、提高免疫力：无花果中含有多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，防止感冒、咳嗽、口腔疾病等疾病的发生。

5、调节肠道：无花果中富含膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘，同时还能够增加肠道内有益菌群，调节肠道菌群平衡。

二、无花果的作用

1、抗炎消肿：无花果中含有多种黄酮类物质，能够抑制炎症反应，对于炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。

2、抗氧化：无花果中含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，降低身体损伤，对于预防老年痴呆，癌症等疾病有一定的预防作用。

3、滋阴润燥：无花果具有清热润肺、生津止渴的功效，能够滋阴润燥，对于燥热咳嗽、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。

4、降血糖：无花果中含有多种生物活性物质，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

5、促进血液循环：无花果中含有多种有助于血管扩张的物质，能够促进血液循环，改善血液供应，对于高血压，脑血栓等疾病有一定的辅助治疗作用。

三、无花果的禁忌

无花果并不是所有人都适合食用，以下为无花果的禁忌人群：

1、哮喘和慢性支气管炎患者：无花果有可能引起过敏反应，影响呼吸系统。

2、肠胃功能较弱者：无花果中含有大量植物碱，有可能刺激肠胃，导致不良反应。

3、孕妇：无花果具有较强的刺激作用，对于孕妇来说会有一定的不良影响。

在食用无花果前，应该根据自身情况，合理安排食用量，并避免与其他药物食品同时食用。

总之，无花果是一种极具营养价值的水果，其具有多种功效和作用，但并不适合所有人食用，在食用前，应该先了解自身的身体状况，并据此规定食用量。