葵花籽油的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

葵花籽油（Sunflower Oil）是从葵花籽中提炼出来的油，自然营养丰富，是健康食品之一，其营养成分主要包括不饱和脂肪酸、维生素E、亚油酸、亚麻酸等，有很多的功效与作用。

1. 显著降低胆固醇

葵花籽油中含有的富含不饱和脂肪酸和亚油酸，能有效的降低人体低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少心脑血管疾病的风险。

2. 减少三高危险

葵花籽油含有多种维生素E、不饱和脂肪酸、磷脂等物质，具有降低血液中总胆固醇、甘油三酯、血浆低密度脂蛋白胆固醇等三高危险。

3. 改善免疫力

葵花籽油中含有的亚麻酸及不饱和脂肪酸，可以提高人体的抗氧化能力和免疫力，帮助身体抵抗多种疾病。

4. 缓解便秘

葵花籽油富含维生素E和磷脂，具有润肠通便的作用，并能保护肠道黏膜，促进肠道蠕动，减少便秘的发生，达到缓解便秘的效果。

5. 皮肤护理

葵花籽油中含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化能力，可减少皮肤中的自由基，防止肌肤老化，同时还能保湿滋润，改善痘印及暗沉，达到美容养颜的效果。

总之，葵花籽油营养成分全面，升高身体免疫力、改善皮肤质量、降低三高危险等效果显著，适合广大人群食用。但注意不要过量食用，每天适量掌握即可。