黑枸杞子的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

黑枸杞子（Lycium ruthenicum Murr.），是枸杞的一种，因果实颜色呈暗红色而得名。它是中国西北地区的传统药材之一，常被用来治疗肝肾不足、视力模糊、贫血等症状。近年来，随着人们对健康生活的追求，黑枸杞子的营养价值和保健功效也越来越受到关注，成为了热门的养生食材之一。本文将介绍黑枸杞子的功效与作用。

一、滋补肝肾

黑枸杞子具有滋补肝肾、助阳补虚等功效。它富含黄酮类化合物、多种维生素和矿物质等营养物质，可以促进肝、肾功能的恢复和改善，增强人体免疫力，有助于调节人体机能的平衡。

二、改善眼睛问题

黑枸杞子中的类胡萝卜素和花青素是改善视力的重要营养物质，其含量比普通红枸杞子更高。长期食用黑枸杞子可以帮助缓解眼疲劳、预防近视、眼底出血等眼睛问题。

三、预防疾病

黑枸杞子还具有防治肿瘤、心脑血管疾病等多种疾病的作用。黑枸杞子中富含花青素等成分，这些成分可以帮助抗氧化，抑制癌细胞的增殖，减少癌症的发生。同时，黑枸杞子中的甜菜碱和多酚等物质有助于降低胆固醇、改善血液循环，预防心脑血管疾病。

四、美容养颜

黑枸杞子还有一定的美容养颜作用，其所含的维生素C和β-胡萝卜素可以促进皮肤细胞再生，提高皮肤的弹性和光泽。此外，黑枸杞子还有滋阴润燥的作用，可以改善干燥皮肤，减少皱纹。

五、调节生理功能

黑枸杞子中的物质还有助于调节女性生理周期和缓解更年期不适症状。黑枸杞子中含有的多种胞膜结构调节因子，可以提高女性的免疫力和抗病能力，有效缓解更年期症状。

总之，黑枸杞子具有多种保健功效和药用价值，在食用后不仅能改善身体健康，还能美容养颜，预防多种疾病。但需要注意的是，黑枸杞子性温，不适合寒凉体质和口腔溃疡、痈疮等患者食用。在食用时应注意适量，并不可长期大量食用，特别是正在接受治疗的病人要在医生的指导下谨慎食用。