菊花决明茶介绍，功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

菊花决明茶介绍，功效与作用

一、 菊花决明茶的定义与来源

菊花决明茶是一种由菊花和决明子熬制而成的中药茶，是中华传统药食同源的典范之一。菊花决明茶以其独特的香气和清爽的口感而闻名于世。制作菊花决明茶的原料主要来自于菊花和决明子两种植物。

二、 菊花决明茶的制作方法

1. 材料准备：菊花、决明子、砂仁适量。

2. 操作步骤：先将菊花和决明子清洗干净，然后放入锅中加水煮沸，再放入砂仁，继续煮15-20分钟即可。

三、 菊花决明茶的功效与作用

1. 清热解毒：菊花决明茶具有清热解毒的功效，对于体内积热、肺热、火热引起的咳嗽、口干、口臭等不适症状有一定的缓解作用。

2. 护眼明目：菊花决明茶中的菊花富含化学成分和维生素C，对眼部的疲劳、干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用，并且还能促进眼底血液循环。

3. 安神助眠：菊花决明茶中的砂仁含有较丰富的挥发油，具有舒缓紧张、促进睡眠的作用，适合于一些失眠多梦的人群饮用。

4. 利尿通便：决明子中所含有的大量纤维素和膳食纤维，有助于增加肠道的蠕动，促进排便，起到缓解便秘、通便的作用。

5. 调节血脂：菊花决明茶中的菊花和决明子均富含维生素等营养成分，具有调节血脂、降低胆固醇的作用，对一些血脂较高的人群有一定的调节作用。

四、 注意事项

1. 菊花决明茶属于中草药茶，对于孕妇、儿童和体质虚弱者应谨慎饮用，最好在医生的指导下进行；

2. 长期饮用菊花决明茶会对药效产生抵抗，应适时暂停或间隔使用；

3. 个别人对菊花和决明子过敏，饮用后可能出现过敏反应，应停止使用。

总之，菊花决明茶作为一种药食同源的茶饮，不仅具有清热解毒、护眼明目、安神助眠、利尿通便和调节血脂的功效与作用，而且制作简单、口感清爽，适合各个年龄段的人饮用。但是要注意合理使用，并遵循一定的使用规范，以确保其最佳的功效与作用。