荷叶茶的功效与作用及禁忌 发表评论(0) 编辑词条

荷叶茶的功效与作用及禁忌

荷叶茶是一种以新鲜或干燥的荷叶泡制而成的饮品，在中国许多地区都有着广泛的应用。除了具有美味口感之外，荷叶茶还有着很多的功效与作用。在本文中，我们将会详细介绍荷叶茶的各项作用以及禁忌。

一、功效与作用

1. 瘦身减肥。荷叶富含多种植物酸和纤维素，能有效地减少体内的脂肪吸收，帮助人体进行燃脂瘦身。

2. 降低血脂。荷叶茶中所含的芦荟酸、肉桂酸等物质，能有效地降低血脂，预防心血管疾病。

3. 改善便秘。荷叶中富含的可溶性纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，改善肠道健康。

4. 去除水肿。荷叶茶中富含的多种营养素，能够帮助身体排除多余的水分，防止水肿。

5. 补肾强身。荷叶茶能够提高身体的免疫力，增强体质，对于虚寒体质、体弱多病的人群有非常好的保健作用。

二、禁忌

尽管荷叶茶有着许多的功效与作用，但是并不是所有人都适合饮用。以下是一些不适宜饮用荷叶茶的人群：

1. 孕妇和哺乳期女性，因为荷叶茶中含有一些提高子宫收缩的物质，可能对胎儿或者哺乳期的婴儿产生影响。

2. 患有消化道溃疡的人群，在饮用荷叶茶的时候需要谨慎，因为荷叶茶可能会刺激胃肠黏膜，加重溃疡病情。

3. 有感冒症状的人群，荷叶茶中含有挥发油，有可能会加重感冒症状。

4. 过敏体质的人群，荷叶茶中含有花粉和一些芳香成分，容易引起过敏反应。

三、饮用方法

1. 饮用时可以选择新鲜荷叶或者干燥荷叶，将其洗净之后放入开水中浸泡10-15分钟即可，也可以根据个人口味增加一些蜂蜜、枸杞等食材，搅拌均匀后饮用。

2. 最好不要在餐前或者饭后立即饮用荷叶茶，最好选择饭后1-2小时饮用，以免对消化产生影响，影响食欲。

3. 饮用时建议每天不要超过2-3杯，以免过量造成不适。

总结：荷叶茶是一种具有很多功效与作用的饮品，但是在饮用的时候也需要注意以上禁忌人群以及饮用方法和量的要求。只有正确的方法和量，才能够最大程度的发挥荷叶茶的功效与作用。