糯米粥的功效与作用禁忌 发表评论(0) 编辑词条

糯米粥是一种常见的粥类食品，它由糯米和水煮制而成。糯米粥不仅好吃，而且又有许多的益处，受到了许多人的喜爱。下面本文将为大家介绍糯米粥的功效与作用禁忌。

一、糯米粥的功效

1.健脾养胃

糯米粥可以健脾养胃，促进消化，增进食欲，尤其适合脾胃虚寒、食欲不振的人群食用。

2.润肠通便

糯米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加排便量，起到润肠通便的作用。

3.降低血压

糯米富含多种维生素和矿物质，其中含有丰富的钾元素，可以降低血压，对高血压患者有一定的治疗作用。

4.消除疲劳

糯米粥中含有丰富的碳水化合物，可以提供人体的能量，消除疲劳，增强体力。

5.美容养颜

糯米粥中含有多种泛酸，可以促进皮肤细胞的再生，具有美容养颜的功效。

二、糯米粥的作用禁忌

1.糖尿病患者慎用

糯米粥中的糖分含量较高，容易导致血糖升高，所以糖尿病患者要慎用糯米粥。

2.胃酸过多者慎食

糯米粥酸性较弱，容易刺激胃酸的分泌，所以胃酸过多的人群要慎食糯米粥。

3.容易产生口臭

糯米粥中的淀粉容易滋生细菌，在口腔中产生口臭，所以要注意口腔清洁。

4.孕妇不宜食用

糯米缺乏维生素B1，如果食量过多，会导致体内维生素B1缺乏，影响孕妇和胎儿的健康。

总之，糯米粥虽然具有许多的益处，但也有一些禁忌要注意。因此，在平时的生活中要适量食用，这样才能更好地发挥它的作用。