翻茄的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

翻茄又被称为金腰果，是常见的一种食用植物。它是热带和亚热带产地的常绿乔木，果实大约是一个象棋棋子大小的小果子。虽然这种小小的果实很容易被人忽视，但翻茄中所含的营养成分和药用价值却十分丰富。

首先，翻茄是一种丰富的蛋白质来源。与其他坚果相比，翻茄中的蛋白质含量更高。钙、铁、维生素B1、B2和磷等微量元素也都富含其中。这些物质有助于消化、补充能量、增强免疫力、减少疲劳和控制血糖。

翻茄还具有有效的解毒功效。它有助于通过尿液排出体内的多余盐分和代谢废物，促进体内循环再生，并具有预防尿道感染的作用。翻茄还可以保持肝功能健康，预防和治疗结石和肝癌等疾病。此外，翻茄茎叶中所含的花青素和类胡萝卜素等抗氧化物质，也有助于保护人体细胞免受自由基的损害及延缓人体衰老。

翻茄还可以帮助失眠的人入睡。翻茄中所含的酸性荔枝素可以帮助调节人体神经系统，促进身体的正常睡眠，特别是在晚上睡眠困难的人。

虽然翻茄有许多的好处，但是对于一些体质较虚弱的人，过量食用也可能会有一些不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，建议人们在食用翻茄时要注意摄入量的控制。

总的来说，翻茄是一种营养丰富，药用价值极高的食用植物。它的功效如解毒、帮助睡眠、调节神经系统、保护免疫系统等，都值得我们去关注和发掘。但是，在食用翻茄时应注意适量，以免造成身体不适。