肉苁蓉功效与作用及禁忌 发表评论(0) 编辑词条

肉苁蓉功效与作用及禁忌

肉苁蓉是一种药食两用的中药材，素有“滋阴补肾，益精强壮”之称，被广泛应用于中医治疗肾虚、阳痿、腰膝酸软等症，也被作为一种天然药食品广泛食用。本文将介绍肉苁蓉的功效与作用及禁忌。

一、肉苁蓉的功效与作用

1.益肾填精：肉苁蓉具有滋阴补肾的作用，能够提高人体肾脏的功能，促进肾脏对荷尔蒙的合成分泌，从而起到填精益气的作用。

2.强筋健骨：肉苁蓉中含有多种人体所需的微量元素和营养物质，能够增加人体骨骼的密度，增加骨骼的强度，从而预防骨质疏松症。

3.减缓衰老：肉苁蓉中含有大量的抗氧化物质，能够有效抵御自由基的损害，减缓细胞的老化，从而具有抗衰老的作用。

4.养血安神：肉苁蓉中含有多种对身体健康有益的营养元素，能够提高人体的免疫力，防治多种心脑血管疾病，安神止汗。

二、肉苁蓉的禁忌

1.孕妇：肉苁蓉性质较为温热，有促进血液循环的作用，但也容易引起子宫收缩，不适合孕妇食用。

2.发热病人：肉苁蓉性质偏热，如果身体处于发烧状态，就不适合食用，会导致中火加剧，加重病情。

3.肝肾不足：肉苁蓉虽然能够滋阴补肾，但是如果肾虚并非由阴虚所致，而是肝肾两虚，或者肝虚肾虚，肉苁蓉则不适合食用。

4.脾胃虚寒：肉苁蓉性温，脾胃虚寒者不宜食用，会进一步伤及脾胃。

三、使用方法

肉苁蓉的用法多种多样，可以干燥入药，也可以生食或作为茶叶泡饮。具体使用方法如下：

1.煮汤：取10克肉苁蓉干品，放入煲汤锅内煮沸，加入适量的水煮热，可随意添加其它草药以加强功效。

2.泡茶：取适量肉苁蓉饮用后，则可以起到滋阴补肾的效果。

3.炖汤：将猪骨250克，生姜、小茴香、桂圆、肉苁蓉各适量，放入炖盅内加适量清水，隔水蒸三个小时，再加少量盐调味。

四、食疗方案

肉苁蓉对身体的健康有着很好的保健作用，尤其是对肾虚、阳痿、腰膝酸软等症状有明显的改善作用。以下是一些常用肉苁蓉的食疗方案：

1.肉苁蓉炖石斛：取石斛、肉苁蓉各10克，加水适量煮沸，文火炖30分钟，加红枣适量，炖20分钟即成。

2.肉苁蓉百合粥：取肉苁蓉10克，百合50克，鲜奶适量，米饭100克。将肉苁蓉、百合加清水适量煮开，再加入米饭煮至熟，最后加入鲜奶即可。

3.肉苁蓉山药糖水：取肉苁蓉10克，山药50克，红糖适量。将肉苁蓉切碎，与山药一同加入适量清水，文火煮15分钟，加入红糖即成。

总之，肉苁蓉作为一种药食两用的中草药，具有很好的食疗和保健价值，但在使用时需要注意禁忌症，在医生指引下食用，方可达到良好的效果。