玉竹功效与作用及禁忌 发表评论(0) 编辑词条

玉竹是一种常见的中药材，也是人们喜欢食用的营养保健品之一。 它具有很多功效和作用，但在食用的时候也需要注意禁忌。下面，我们一起来了解一下玉竹的功效、作用和禁忌。

一、玉竹的功效与作用：

1. 玉竹有抗氧化作用，并且富含多种矿物质和维生素，可以增强机体的免疫力，防止疾病的发生。

2. 由于玉竹含有丰富的多糖物质，因此具有保护肝脏的作用，可以促进肝细胞的再生。

3. 玉竹含有多种生物活性物质，例如黄酮、精油等，对于改善睡眠和缓解神经紧张状态有一定的功效。

4. 玉竹还可以促进血液循环，降低血液中胆固醇的含量，可以预防心血管疾病的发生。

5. 玉竹中含有大量的蛋白质和氨基酸，有助于促进骨骼生长和修复，对于儿童和老年人的健康有很大的好处。

二、玉竹的禁忌

1. 玉竹有温补之功，因此脾胃虚寒、胃肠功能不佳者不宜多食。

2. 在服用药物的时候，要注意与玉竹的搭配，避免产生相互影响或副作用。

3. 孕妇和哺乳期的女性要慎重食用，因为玉竹的功效较为温热，可能对胎儿或婴儿产生不良影响。

4. 玉竹中含有一些酸性物质，因此患有胃酸过多或溃疡等消化系统疾病的人要避免食用。

三、如何正确食用玉竹

1. 在选购玉竹时，要选择色泽鲜亮、质地坚硬、无虫蛀的玉竹。

2. 玉竹可用来煲汤或者加入其他健康食材一起烹饪，也可以作为营养保健品直接食用。

3. 在食用玉竹的时候，要遵循适量原则，不可过量食用，否则可能会对身体造成不良影响。

总之，玉竹是一种具有很多保健功效的中药材和营养保健品。但在食用的时候，需要了解其禁忌和正确的食用方法，以免对身体产生不良影响。