杨桃的功效与作用及禁忌 发表评论(0) 编辑词条
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【杨桃的功效与作用及禁忌】
杨桃是一种富含营养的水果,既能食用,又有一定的药用价值。它的功效与作用多种多样,但也有一些人群要注意不宜多食,下面我们就来详细地了解一下杨桃的相关知识。
一、杨桃的营养成分
杨桃富含多种营养成分,如维生素C、维生素B、钾、镁、钙、磷以及纤维素等。其中,维生素C的含量比柑橘类水果还高,磷含量也比较丰富。热量比较低,适合减肥或控制体重的人群。
二、杨桃的功效与作用
1. 降血糖:杨桃所含的黄酮类物质,可以促进胰岛素的分泌,降低血糖,对于糖尿病患者有帮助。
2. 预防感冒:杨桃中含有大量的维生素C,可以提高机体免疫力,增强抵抗力,预防感冒。
3. 祛湿解毒:杨桃可以祛湿,对于湿气重的人群有一定的帮助,同时还具有解毒的作用。
4. 改善便秘:杨桃所含的纤维素可以促进肠道蠕动,改善便秘,对于肥胖人群也有一定的帮助。
5. 抗氧化:杨桃中含有多种抗氧化成分,可以抑制自由基的产生,防止细胞老化。
三、杨桃的禁忌人群
1. 肾病患者:杨桃中的草酸会与钙、镁等离子结合,形成草酸钙、草酸镁的盐类,容易在肾内形成结石,因此肾病患者不宜多食。
2. 患有胃病的人群:杨桃中的酸性物质会刺激胃黏膜,造成胃痛或加重胃病症状,因此患有胃病的人群应慎食。
3. 体寒的人群:杨桃性凉,容易导致腹泻或加重体寒的症状,因此体寒的人群应少食或不宜食用。
总之,适量食用杨桃对于身体有很多好处,但要注意不能过度食用,特别是肾病患者、患有胃病的人群以及体寒的人群要避免多食。
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