三七片的功效与作用及食用方法 发表评论(0) 编辑词条

三七片的功效与作用及食用方法

三七是一种中药材，也是一种常用的食疗品，具有很好的保健作用。三七片是一种将三七磨成片状的产品，方便食用。本文将介绍三七片的功效与作用以及食用方法。

一、三七片的功效与作用

1. 保护心血管

三七片可以改善血液循环，促进微循环，具有保护心血管的作用。它含有有效成分三七皂苷，可以降低血脂、降低血粘度、扩张血管，还有助于预防和改善心脑血管疾病。

2. 提高免疫力

三七片中含有三七皂苷、三七甙等多种有效成分，具有提高免疫力的作用。它可以增强机体抗病能力，防止疾病发生。

3. 抗衰老

三七片中含有多种抗氧化成分，可以抗氧化，延缓细胞老化速度，有助于保持身体健康。

4. 改善睡眠

三七片具有镇静安神的作用。它能够舒缓情绪、安定神经系统、有助于改善睡眠。

5. 改善记忆

三七片中含有多种有效成分，能够保护神经细胞，促进神经细胞再生，有助于改善记忆力。

二、三七片的食用方法

1. 直接嚼服

将三七片放入口中，慢慢嚼化后，再饮入温水，保持温和的口感，吞咽后即可。每次服用 3~5 片，每天 2~3 次。

2. 冲泡饮用

将三七片放入杯中，加入开水泡制 5 分钟后即可饮用。每次服用 4~6 片。

3. 熬粥食用

将三七片加入粥中一起熬制，可以起到美容养颜的作用。每次 6~10 片，每天 2~3 次。

三、注意事项

1. 三七片不宜大量食用

虽然三七片具有很多的保健作用，但是也需要控制食用量。如果过量食用，可能会产生不良反应，破坏健康。

2. 禁忌人群不宜食用三七片

孕妇、哺乳期妇女、小孩、高血压、心脏病患者、肝肾不佳者，以及正在接受治疗的人，不宜食用三七片。

综上所述，三七片具有多种的保健作用，但是也需要注意适量食用。如果有疾病或其他疑问，建议先咨询医生。