芭乐的功效与作用害处 发表评论(0) 编辑词条

芭乐是一种常见的水果，因其营养价值丰富、口感清爽而备受人们喜爱。虽然芭乐具有多种为身体健康带来益处的功效，但是它也存在一些可能导致身体问题的副作用。在本文中，我们将探讨芭乐的功效与作用害处。

一、芭乐的功效

1.充满营养价值：芭乐是一种低热量、高营养的水果。它富含维生素C、维生素A、钙、铁、磷、蛋白质、纤维素、胡萝卜素等多种营养物质，这些成分有助于促进人体免疫力，增强身体抵抗力。

2.有助于消化：芭乐中含有丰富的膳食纤维，这种成分有助于促进肠胃蠕动，增加食物在肠道中的停留时间，从而促进身体代谢废物的排出。此外，芭乐中还含有抑制肠胃炎的营养物质，所以在肠胃不适时食用芭乐对身体有一定的缓解作用。

3.有助于美容护肤：芭乐中富含维生素C和多种胡萝卜素，这些成分有助于皮肤的保养和修护。此外，芭乐中还含有抗氧化物质，能够起到延缓衰老的作用，或者减轻晦暗的皮肤颜色。

二、芭乐的作用害处

1.容易引起过敏反应：芭乐是一种强烈的过敏原，因此，对于过敏体质的人，食用芭乐可能会引起过敏反应，甚至会引起严重的过敏性休克、呼吸系统过敏等。

2.含有防腐剂：烘干芭乐时，人们通常会添加一些防腐剂，以保持芭乐的新鲜度。这些防腐剂的添加量虽小，但是长期食用容易引起身体健康问题，还可能对身体的免疫力产生负面影响。

3.影响营养吸收：烤芭乐的食用量较大时，可能会引起热量过高，这样容易引起脂肪沉积和营养物质无法被身体吸收等问题。此外，在高温下烤制芭乐中的营养物质会被破坏，从而影响芭乐的良好营养情况。

如果你有过敏史或患有其他消化道疾病，需要在食用芭乐时格外注意，并且不要过量食用芭乐，以免对身体产生负面影响。

总之，芭乐是一种美味、营养丰富的水果，具有多种健康功效，但一旦过度食用可能也会对身体带来副作用。因此，在食用芭乐时，需要理性调配并注意量度，以免对身体带来健康隐患。