泥猴桃的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

泥猴桃的功效与作用

泥猴桃是一种含有丰富营养物质的水果，其味道鲜美、口感细腻，备受人们的喜爱。除了美味之外，泥猴桃还有着众多的功效与作用，以下就为大家详细介绍。

1.美容养颜

泥猴桃富含维生素C，每100克果肉中就含有70毫克的维生素C，比橙子的含量高出3倍以上，这种大量的维生素C能够刺激胶原蛋白的产生，帮助维持皮肤的弹性，让皮肤更加紧致。而泥猴桃还含有多种抗氧化物质，可以清除自由基，减缓对皮肤的伤害，从而能够起到美容养颜的效果。

2. 补血

泥猴桃中含有多种维生素和矿物质，其中的铁元素含量比较丰富，能够帮助补充身体需要的铁元素，进而促进血红蛋白的合成，增强身体免疫力，提高机体的抗病能力。

3. 降低血压

泥猴桃中的钾元素含量比较高，而钠元素含量较低，因此泥猴桃能够促进体内钠钾平衡，有利于降低血压。同时，泥猴桃还含有花青素，具有活血化淤的作用，尤其对于高血压患者非常有益。

4. 改善便秘

泥猴桃中的膳食纤维含量比较高，特别是果皮中的可溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积和柔软程度，缓解便秘症状，提高消化能力。

5. 增强免疫力

泥猴桃中含有丰富的维生素C和花青素等物质，这些有利于增强身体免疫力，抵抗疾病。此外，泥猴桃还含有多种生物活性物质，如须弥果酸和麦角固醇，具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等作用。

总之，泥猴桃是一种既美味又健康的水果，具有多种功效和作用。我们应该经常将其加入日常饮食中，以便从中获得足够的营养和保健效果。