胎菊的功效与作用泡水 发表评论(0) 编辑词条

胎菊的功效与作用泡水

胎菊，又称黄胎菊、星星花，是一种江南地区常见的野菊花，因为其盛放时的黄色花瓣像新生婴儿的脐带，故而得名。胎菊的功效和作用非常广泛，在中医药和饮食中都有很大的用处。本文将从以下几个方面为大家详细介绍胎菊的功效和作用以及泡胎菊的正确方法。

一、 健脾开胃

胎菊可以促进消化，增进食欲。中医认为，胃为后天之本，能否保护和调动胃气对健康至关重要。胎菊能通过调和气血，活络经脉，清热解毒，充氧缺氧的肠胃，进而加快代谢和排泄，使人的身体更健康。

二、舒缓情绪

胎菊泡水可以起到舒缓情绪的作用。多年来，人们一直将泡胎菊茶看作是一种很好的活动，可以帮助人们放松身心，缓解压力和疲劳。这是因为胎菊含有一种叫做黄酮类物质的天然抗氧化剂，它能够抑制自由基的活性，抵抗神经系统衰老，提高身体的免疫力，同时还能为身体供应所需能量。

三、清热解毒

胎菊具有良好的清热解毒的作用，尤其对口腔溃疡等热病病症更为有效。泡胎菊茶饮用，不但可以缓解口腔溃疡的痛苦，而且还能促进伤口的愈合，也能起到预防疾病的作用，因为胎菊含有多种对人体有益的生物活性物质。

四、预防高血压

胎菊含有一定量的镁元素，镁是身体内细胞正常代谢必须的微量元素之一，而高血压常与人体内缺镁有关。在食用胎菊时，镁元素的摄入可以有效帮助血管舒张，降低血压，预防高血压的发生。

五、 延缓衰老

胎菊茶在饮用时可以有效延缓人体衰老的过程，特别是对皮肤的抗氧化、祛斑黑有明显的效果。胎菊中的花青素可以保护心脑血管，抗炎抗菌，促进睡眠，还可以帮助身体重建自调复原系统，增强身体的抵抗力，避免因缺氧而引发各种疾病。

泡胎菊茶的方法：

1. 准备干燥的胎菊花，充分清洗干净；

2. 取适量的胎菊花放入茶杯或保温杯中；

3. 加入适量的开水；

4. 盖好杯盖，焖2-3分钟即可饮用。

温馨提示：胎菊的泡茶时间不宜过长，否则会失去其活性成分，对身体的健康作用也会降低。

总之，胎菊作为一种传统中药和养生食材，其功效和作用得到广泛认可。在饮食和生活中，我们可以适当的添加胎菊，从而获得更加健康、舒适的生活。