桂圆干的功效与作用点 发表评论(0) 编辑词条

桂圆干，是指将新鲜的桂圆果实经过晾晒或烘干而成的果干。桂圆干在中国传统医学中被用作一种中药材，它具有丰富的营养成分和多种药用功效。下面我们来一起了解桂圆干的功效与作用点。

一、桂圆干的营养价值

1.富含碳水化合物：桂圆干中的碳水化合物含量非常高，能够为人体提供能量。

2.含有多种维生素和矿物质：桂圆干中还含有丰富的维生素B1、B2、B6和C等多种维生素，还含有铁、钙、锌、镁等矿物质。

3.含有多种氨基酸：桂圆干中含有多种必需氨基酸，能够提供人体所需的蛋白质。

二、桂圆干的功效与作用点

1.补血养颜：桂圆干中含有丰富的铁元素，能够促进造血功能，具有补血养颜的效果。

2.强身健体：桂圆干中的多种维生素和矿物质能够提高身体免疫力，促进身体抵抗力。

3.保护心脏：桂圆干中含有丰富的多糖、黄酮类和皂甙类等物质，能够保护心脏健康，降低血脂。

4.缓解失眠：桂圆干中的叶酸和钙等成分能够提高睡眠质量，缓解失眠。

5.滋阴润燥：桂圆干中的多种营养成分和氨基酸能够滋养肝脾肾，润滑肠胃，起到滋阴润燥的功效。

三、桂圆干的适用人群

1.中老年人：桂圆干能够促进血液循环和心脑血管健康，适合中老年人食用。

2.贫血人士：桂圆干含有丰富的铁元素，能够促进造血功能，适合贫血人士食用。

3.失眠人士：桂圆干中含有多种有利于睡眠的成分，适合失眠人士食用。

4.肠胃功能不佳人士：桂圆干中的多种营养成分和氨基酸能够滋养肝脾肾，润滑肠胃，适合肠胃功能不佳人士食用。

总之，桂圆干是一种蕴含着丰富营养和药用功效的传统中药材，它能够滋养人体，强身健体，值得我们在日常生活中适量食用。