葡萄核的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

葡萄核的功效与作用

葡萄作为一种常见的水果，深受人们的喜爱，不仅口感鲜美，而且充满着丰富的营养成分。 此外，不少人可能对葡萄核的价值知之甚少，实际上葡萄核也是一种具有丰富营养成分的宝贵物质。接下来，我们将一起来了解一下葡萄核的功效与作用。

一、抗氧化

葡萄核富含一种称为原花青素的天然活性物质，它具有强效的抗氧化作用，可以帮助人们抵御自由基的侵害，减缓身体老化，保持身体健康。此外，原花青素对于其它营养物质的吸收也有着积极的促进作用。

二、提高免疫力

葡萄核中所含的多酚类物质不仅具有抗氧化作用，同时也是天然的免疫强化剂。它们可以提高机体的免疫力，帮助身体更好地抵御疾病和感染。

三、保护心血管健康

葡萄核所含的原花青素可以减少血管内膜的氧化损伤，增加血管的弹性和稳定性，从而保护心血管的健康，并有助于降低患心血管疾病的风险。此外，葡萄核中的单宁类物质还可以有效地降低血液黏稠度，改善血流和微循环，对于缓解心脑血管疾病和肿瘤方面有着一定的作用。

四、缓解炎症

葡萄核当中的白藜芦醇，是一种天然的抗炎物质，具有强效的抗炎作用，并且有助于促进身体再生和修护。它可以有效地缓解人体内的炎症反应，减轻疾病的症状。

五、改善睡眠

葡萄核中的一种物质——褪黑素，是一种天然的助眠剂。它可以调节人体的生物钟，促进身体的新陈代谢，从而有助于我们入睡，并提高睡眠的质量。

综上所述，葡萄核作为一种常见的营养食材，它所含的各种营养成分有着极强的药用价值。吃葡萄不仅可以吃果肉，带着核儿也是可以直接食用的。而且，为了更好地发挥葡萄核的作用，我们也可以选择购买葡萄籽粉或精华，以便更快更好地吸收葡萄核中的有益成分，促进身体健康。