赤小豆薏米的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

赤小豆和薏米是非常常见的中药材，它们被广泛地使用在中医理疗中，有丰富的药用价值。赤小豆和薏米的功效和作用非常多，是常见的保健常识，下面将详细介绍。

一、赤小豆

1. 实现减肥

赤小豆含有大量的蛋白质、膳食纤维和维生素B群，能够满足身体每日的供能低需求，有助于减肥，也是常用的食疗佳品。

2. 保护心脏

赤小豆富含天然的胰岛素，能够减少血糖的摄入，有助于降低胆固醇，预防心脏疾病。常喝赤小豆粥有助于降低高血压的风险，并且还能够减少体内的自由基累积。

3. 缓解消化不良

赤小豆内含有多种络合物和胶质，有助于排毒和调节身体的水分平衡，对于缓解消化不良和胃不适有良好的效果。此外，赤小豆还能够促进血液循环和新陈代谢，有助于促进肝脏的解毒。

4. 辅助治疗贫血

赤小豆富含铁质，是人体合成血红蛋白的重要成分。常替换掉合理摄入量可以有助于促进红白细胞的形成，预防贫血。

二、薏米

1. 帮助消化

薏米含有大量的纤维素和淀粉质，可以促进肠道的蠕动，减少积食和胀气。在日常饮食中咀嚼薏米还有助于清洗口腔。

2. 美容

薏米中的谷维素能够排除体内多余的水分和毒素，排泄黑色素，有助于预防色素沉积和黑斑。此外，薏米中含有多种黄酮类物质，有很好的解暑降火的作用，可以起到美容养颜的效果。

3. 降低血脂

薏米中富含大量的单不饱和脂肪酸和亚油酸，可以帮助降低血脂和胆固醇，预防肥胖和高血压。

4. 辅助治疗疾病

薏米对于排毒和清肝都有很好的作用，有助于缓解肝炎和肝病。此外，薏米还能够减缓哮喘症状，抑制特定的细胞生长，对于糖尿病也有很积极的辅助疗效。

总之，赤小豆和薏米的功效和作用非常丰富，在中药医学方面拥有很好的使用价值。但是，就像任何一种药物一样，使用的时候必须有严格的标准和方向，不可随意增减使用量。一定要在中医医生的指导下，谨慎使用。