大麦茶的功效与作用及禁忌 发表评论(0) 编辑词条

大麦茶是一种非常受欢迎的健康饮品，有许多人喜欢饮用大麦茶。它的功效与作用众所周知，但同样也需要了解其禁忌。本文将对大麦茶的功效、作用及禁忌做详细介绍。

大麦茶的功效与作用：

1. 帮助消化：大麦茶含有一定量的纤维素，可以增强肠道蠕动，促进消化。饮用大麦茶还可以帮助缓解消化不良的症状，如胀气、腹胀等。

2. 降低血糖：大麦茶富含β-葡聚糖，能够降低血糖，并阻止糖类的吸收，有利于糖尿病患者控制血糖。

3. 降低胆固醇：大麦茶中含有一种叫大麦β-葡聚糖的物质，可以降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。

4. 促进睡眠：大麦茶中含有丰富的酪氨酸，是一种能够促进睡眠、缓解焦虑的物质。

5. 减轻压力：大麦茶还含有核黄素、烟酸等营养素，这些成分可以缓解压力、减轻焦虑和情绪波动。

6. 补充维生素：大麦茶中含有的维生素B族和维生素E可有效滋养人体，补充所需养分。

大麦茶的禁忌：

1. 肝病患者：大麦茶富含淀粉，易于分解生成葡萄糖，摄入过多会影响肝脏功能，肝功能不好的患者应慎饮。

2. 肾病患者：大麦茶中含有较高的钾离子和蛋白质，摄取过量会加重肾脏负担，对肾功能不好的人来说不适宜。

3. 饮茶时间：大麦茶中含有咖啡因，长期过量饮用会对人体健康带来一定的不良影响，应控制每天饮用的量和时间。晚上饮用大麦茶会影响睡眠，不建议晚上喝。

4. 大麦过敏者：大麦茶中含有一些花生酸、蛋白酶抑制剂及大麦酰基转移酶抑制剂等成分，有的人可能对这些成分过敏，应注意个人体质。

总的来说，大麦茶健康饮品，对人体有许多好处，但是作为消费者，我们应该了解其功效、禁忌，根据自己的身体状况以及饮用量、时间等方面加以控制，才能享受到大麦茶的健康益处。