枸杞菊花的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

枸杞和菊花都是中医常用的药材，其中枸杞有补肝肾，明目，抗氧化的作用，菊花则可以清热解毒，降压减肥。这两种药材的配合可以起到更好的保健效果。下面，我们来详细了解一下枸杞菊花的功效和作用。

一、枸杞的功效和作用

1. 补肝肾：枸杞是一种滋补药材，经常被用来补肝肾。枸杞中含有丰富的多种氨基酸、多糖、维生素等营养成分，可以促进肝脏的代谢和排毒，增强肝脏的功能，同时能够滋肾壮阳。

2. 明目：枸杞还是一种明目的良药，尤其是对于长时间电脑屏幕前工作、熬夜、近视等人群具有明显的效果。其中所含的一种叫做“枸杞子乙素”的物质可以促进瞳孔的收缩和扩张，从而提高视力。

3. 抗氧化：枸杞中还含有多种抗氧化物质，如维生素C、类黄酮、类胡萝卜素等，可以有效地抵抗自由基的伤害，减少细胞老化，防止各种疾病的产生。

二、菊花的功效和作用

1. 清热解毒：菊花是一种寒性食物，可以清热解毒，对于发热、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。此外，菊花还可以舒缓筋骨疼痛、头痛、眼疲劳等症状。

2. 降压减肥：菊花中还含有多种活性成分，如菊花甙、黄酮类等，可以促进血管扩张，降低血压；同时还可以抑制脂肪的合成和吸收，达到减肥的效果。

三、枸杞菊花的功效和作用

枸杞和菊花的配合可以起到更好的保健效果。例如，将枸杞和菊花一同泡成茶饮用可以滋阴降火、清除体内毒素、保护眼睛健康等；将它们煲汤食用可以滋养肝肾、强健筋骨、提高免疫力等。

另外，枸杞和菊花还可以用来焖鸡、煮粥、炖肉等菜肴，不仅提高了菜肴的口感、色泽和营养价值，还有很好的滋补作用。

总之，枸杞菊花这对“黄金搭档”具有很多的功效和作用。但需要注意的是，枸杞和菊花属于凉性食物，不适合肾虚胃寒的人食用，同时也不要过量食用，以免引起不适。最好咨询医生或药师的意见再进行食用。