枸杞和蜂蜜泡水的作用与功效 发表评论(0) 编辑词条

枸杞和蜂蜜泡水的作用与功效

枸杞和蜂蜜是两种常见的食材，很多人会选择将它们泡水饮用。枸杞和蜂蜜泡水不仅可以美容养颜，还有很多其他的功效。今天我们就来探讨一下枸杞和蜂蜜泡水的作用和功效。

1. 离子水的作用

枸杞和蜂蜜泡水时，它们会渗出营养物质，还会分离一些离子质。这种离子水能够调节体内的酸碱度，促进身体排毒。同时，这种水还具有生育功能，对女性体内的雌激素水平有着较好的调节作用。

2.增强免疫力

枸杞和蜂蜜是绝佳的抗氧化剂，实际上，枸杞含有的胡萝卜素和维生素C的含量比橙子还要高。它们能够帮助身体抵御外界的自由基侵袭，增强免疫力，从而降低患病的几率。

3. 降低血糖

枸杞还具有降低血糖的作用，这主要是由于它所含的一种成分-多糖。多糖能够促进胰岛素的分泌，从而使血糖下降。与此同时，多糖还能够提高肝脏的糖原合成能力，增加人体能量来源的多样性。

4. 改善睡眠

枸杞和蜂蜜泡水的作用之一，是能够改善睡眠。枸杞中含有的维生素B和蜂蜜中的氨基酸可以减轻神经紧张带来的负面影响，缓解失眠的情况。长期饮用枸杞和蜂蜜泡水能够平稳情绪，让人容易入睡。

5. 促进肝脏健康

枸杞和蜂蜜泡水还有一个好处是有利于肝脏健康。枸杞提取物含有很多的人体需要的营养成分，能够帮助我们增强肝脏的代谢能力，提升肝细胞的排毒能力。而蜂蜜有润肠通便和保肝功能，能滋润肝脏，有助于排液。

6. 调节血脂

枸杞和蜂蜜泡水能够调节血脂，减少人体对于脂肪的吸收，从而避免脂肪长期囤积，对身体造成不良影响。同时，蜂蜜中的有机酸也能够促进脂肪分解，达到减肥的效果。

7. 增强记忆力

枸杞和蜂蜜泡水还能够提高我们的记忆力。枸杞中的一种成分-枸杞多糖-能够保护神经系统，提高大脑的记忆能力。蜂蜜则是富含谷氨酰胺，能够帮助大脑中的神经递质合成和传递，从而提高了我们记忆的质量。

结语：

枸杞和蜂蜜泡水是一种非常健康的饮品，它不仅能够美容养颜，还含有非常多的营养成分，有利于我们身体的健康。然而，需要注意的是，这种饮品并不适合所有人饮用。例如，糖尿病患者就不宜选择这种泡水方式。所以，在选择饮品的时候，需要根据自己的体质和需求，选择适合自己的饮品。