无花果功效与作用营养 发表评论(0) 编辑词条

无花果，又称无核果，是由无花果树的果子所产生的一种果实。它的外部皮薄而柔软，颜色通常呈暗绿色或紫黑色，内部则是带有红色或紫色的软实心，口感鲜美，味甜可口，营养丰富。无花果在中医学上被称为“甘露食品”，它不仅味美，而且具有很多的保健作用。

一、无花果的营养价值

无花果味甜性凉，具有很高的营养价值，它含有大量的维生素和矿物质，如钙、铁、镁、锌等。其中，无花果中的磷、维生素C、铁、钙、镁等营养成分含量丰富，能够帮助人体更好地吸收营养，增强人体的免疫力，提高抗病能力。

二、无花果的药用价值

无花果可以作为一种药用植物，在中医药理论中有着重要的地位。无花果具有调节气血、补虚益气、清热解毒、降血压、调节内分泌系统等作用。因此，无花果可以用于治疗牙痛、腹泻、乳房胀痛、月经不调、高血压等疾病。

三、无花果的保健功效

1.滋阴润燥。无花果具有滋阴润燥的作用，对于虚热内盛和外感风寒等症状都有一定的缓解作用。

2.调整肠胃功能。无花果中含有很高的果胶和膳食纤维，可以帮助人体更好地吸收营养，调整肠胃功能，缓解便秘和腹泻等问题。

3.保护心血管。无花果中含有的大量天然抗氧化物质，可以降低血管壁的交感神经兴奋性，从而起到保护心肌和血管的作用。

4.降低胆固醇。无花果中的植物纤维可以促进胆固醇代谢和排出，起到降低胆固醇的作用。

总的来说，无花果具有很多的保健作用，它是一种摆脱疾病的好帮手。无论是在家庭中还是在医学领域，都有着广泛的应用前景。因此，我们应该加强对它的关注和研究，更好地利用无花果的营养价值和药用价值，使人们健康快乐地度过每一天。