花山竹功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

花山竹功效与作用

花山竹，也叫山竹、山竹子，为罂粟科山竹属植物的果实。常见于我国南方山地，特别是云南、广西等地。花山竹味甘味香，有润肺止咳、益气缓急、和胃消食的功效，是一种非常有营养价值的水果。

一、营养价值

花山竹果实中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中，花山竹的维生素C含量尤其丰富，比橙子还高。此外，花山竹还含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘。

二、益气缓急

花山竹具有滋阴润燥、益气缓急的功效。对于体虚乏力、气虚体弱、脾胃虚弱、便秘等症状，食用花山竹有一定的辅助治疗作用。此外，花山竹还被认为是一种天然的“补钙食品”，对于骨质疏松等症状也有一定的帮助作用。

三、润肺止咳

花山竹有润肺止咳的功效，对于长期咳嗽不止等症状有一定的缓解作用。在传统中医中，花山竹还被用来治疗肺热所致的咳嗽、痰多等症状。

四、促进消化

花山竹还有助于促进胃肠蠕动，增加肠道粘膜表面积，减少营养物质的吸收时间，从而加快排泄。由于花山竹中含有丰富的果胶和膳食纤维，因此能够促进肠道蠕动，减轻便秘症状，增加饱腹感。

五、其他作用

花山竹还有降低血脂、清肝明目、补血安神等作用，对于糖尿病、高血压、心脑血管疾病等有一定的辅助治疗作用。

总之，花山竹是一种非常健康美味的水果，具有丰富的营养价值和多种功效作用。无论是老人还是孩子都可以适当食用。但需要注意的是，花山竹中含有一定量的嗜睡碱和可待因，孕妇和小孩应适量食用。同时，不宜过量食用，以免引起肚子痛、腹泻等不适症状。在食用过程中，建议将果肉剖成小块，去掉核，然后清洗干净，即可食用。