马牙枣的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

马牙枣是被广泛种植的果树之一，广泛分布于我国云南、贵州、四川、广西、湖南、福建、江西、广东等地区。马牙枣富含营养素，具有多种功效和作用，以下是详细介绍。

一、马牙枣的功效

1.养护肝脏：马牙枣中含有的大量黄酮类物质具备明显的肝脏养护作用，能够加速肝脏的代谢，促进肝脏细胞的修复，从而起到养护肝脏的作用。

2.强健体魄：马牙枣具有益气健脾的功效，能够增强人体免疫力，提高身体的抗病能力，对于疲劳、贫血、虚弱等症状有明显的改善作用。

3.降血压：在马牙枣中含有较为丰富的矿物质，其中尤以钾含量较高，可起到降血压的作用，对于高血压患者有一定的食疗作用。

4.润肠通便：马牙枣中所含的植物纤维和果胶等物质具备润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

5.预防心血管疾病：马牙枣中所含的维生素C和多酚等物质能够抑制住氧化过程，减少人体对自由基的侵害，从而预防心血管疾病的发生。

二、马牙枣的作用

1.食疗作用：马牙枣富含营养素，且胶质较多，具有滋阴润燥、益气补中、生津止渴、健脾补脑等作用，对于肝肾阴虚、燥热咳嗽等症有一定的辅助治疗效果。

2.美容养颜：马牙枣中所含的维生素C能够提高胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性和紧致度，从而起到美容养颜的作用。

3.调整身体机能：马牙枣所含的营养成分可以调整身体机能，促进新陈代谢，保持人体的健康平衡状态。

4.医疗作用：马牙枣所含的黄酮类、多酚类等物质有较强的抗氧化作用，可以预防肿瘤、肝病、心血管疾病等多种疾病。

总之，马牙枣富含多种营养物质，具有多种功效和作用，对于人体健康具有不可忽视的作用。因此，建议适当食用马牙枣是必要的。