琉璃苣的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

琉璃苣，又称凤眼草、绿眼草、红色增草，是常见的一种观赏植物。除了外观美丽之外，琉璃苣还具有许多药用价值。以下是琉璃苣的功效与作用。

一、抗氧化作用

琉璃苣的多酚类成分含量高，能够有效消除自由基，具有很好的抗氧化作用。常食用琉璃苣能够减缓衰老、保护皮肤，预防多种慢性疾病。

二、降低血糖和血脂

琉璃苣含有一种刺激胰岛素分泌的物质，能够帮助降低血糖并增加葡萄糖的利用率。另外，琉璃苣中的皂苷成分能够降低血脂，对预防心血管疾病有很好的效果。适量食用琉璃苣对于糖尿病和高血脂症的人群尤其有益。

三、提高免疫力

琉璃苣富含多种维生素和矿物质，如维生素C、锌、铁等，能够提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

四、促进消化

琉璃苣富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增强肠胃蠕动，减少便秘。另外，琉璃苣中的苦味成分也能刺激胃液分泌，帮助消化，对于缓解消化不良和胃口不佳等症状有较好的效果。

五、缓解压力和焦虑

琉璃苣中含有一种镇静作用强的成分，能够缓解紧张压力和焦虑情绪，具有很好的镇静作用。

综上，琉璃苣拥有许多药用价值，含有多种维生素、矿物质，具有很好的抗氧化、降血糖、降血脂、提高免疫力、促进消化和缓解压力等作用。因此，我们可以适量食用琉璃苣，让它成为我们健康的保护神。