百香果功效与作用及禁忌 发表评论(0) 编辑词条

百香果，又称西番莲果，是一种热带水果，具有很多的营养价值和药用价值。它生长在热带气候下，主要分布在南美和东南亚地区。百香果不仅味道酸甜可口，而且有很多的功效和作用，对人体健康有着积极的影响。本文将介绍百香果的功效与作用及禁忌。

一、百香果的功效及作用

1.美容养颜：百香果含有大量的维生素C，可以有效促进人体的新陈代谢，改善肤色，增强皮肤的弹性，从而使人拥有清新透明的肌肤。

2.降血压、降血糖：百香果富含多种烯酮类化合物，具有降血压和降血糖的作用。此外，百香果还含有一定的钾元素，可以帮助平衡人体内的钠和钾含量，有利于维持人体正常的生理功能。

3.消除疲劳：百香果中含有丰富的多酚类物质，可以有效抑制自由基的产生，从而延缓身体的衰老过程，消除疲劳，增强体力。

4.治疗失眠：百香果中的苯乙酸和丙酮酸等物质，具有安神镇静的作用，有助于缓解失眠症状，改善睡眠质量。

5.预防感冒：百香果富含多种维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

二、百香果的禁忌

虽然百香果有很多的功效和作用，但并不适合所有人食用。以下是百香果的禁忌：

1.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女不宜食用百香果，因为百香果中含有一定量的黄酮类化合物，可能会对胎儿和婴儿产生不良影响。

2.有胃溃疡和胃酸过多的患者：百香果含有较多的酸性物质，容易刺激胃肠道，对于有胃溃疡和胃酸过多的患者，会加重胃部不适感。

3.过敏体质的人：有些人可能对百香果过敏，出现过敏反应，如呼吸困难、皮疹、过敏性皮肤炎等。

三、百香果的食用方法

1. 直接食用：百香果可以直接食用，将果肉挖出来即可。最好在食用前先用流动水充分清洗。

2. 做果汁：百香果可以用来制作果汁，取适量百香果，用榨汁机榨出汁液即可，口感清爽酸甜。

3. 做甜点：百香果可以用来制作各种甜点，如百香果冰棒、百香果果冻等。

结语：

百香果作为一种热带果实，具有很多的营养价值和药用价值。它的功效及作用包括美容养颜、降血压、降血糖、消除疲劳、治疗失眠、预防感冒等。但是，百香果也存在一些禁忌，如孕妇和哺乳期妇女、有胃溃疡和胃酸过多的患者、过敏体质的人不宜食用。大家在食用百香果时，需要注意选择合适的量和方法，一定要注意自身的身体状况。