维骨素的作用与功效 发表评论(0) 编辑词条

维骨素是人体中一种十分重要的维生素，在人体各个系统中都有不可或缺的作用。它广泛分布于人体内各种组织和器官中，用于维护骨骼健康、促进免疫力和胆固醇代谢等。下面我们详细介绍一下维骨素的作用与功效。

1. 维护骨骼健康

维骨素可以促进骨骼成长和骨骼的代谢过程，并且可以提高钙的吸收能力。它能够去除骨骼中过多的磷酸盐，同时促进骨骼的矿化，进而维护骨骼的强度和弹性，使成人的骨骼保持不断更新和成长，抵抗骨质疏松症。

2. 促进免疫力

维骨素的另一个功效是提高免疫力。它可以促进T淋巴细胞和自然杀伤细胞的产生，增加人体对于感染病毒、细菌和其他感染性疾病的抵抗能力。同时，它也能增强人体对肿瘤的判断力，防止普通净化作为癌症扩散温床。

3. 保护心脏

维骨素还有降低心脏病发作的风险的功效。它可以降低胆固醇的含量，减少动脉硬化的发生。同时还可以减少心血管病的发生和死亡风险，有助于保护心脏健康。

4. 辅助肝脏功效

维骨素还能辅助肝脏的代谢功能。它能够促进肝脏中生物碱和胆固醇的代谢，防止肝脏损伤和肝脏感染。同时，它还能对抗肝脏中毒物质的影响，有助于肝脏细胞的愈合和恢复。

总之，维骨素对于人体健康具有重要的意义，在骨骼健康、免疫力、心脏健康和肝脏代谢功能中都有不可或缺的作用。因此，我们平时需要关注维骨素的摄入量，保证足够的维骨素摄入。常见的富含维骨素的食物有鱼类、肝脏、蛋黄、奶制品等。如果在食物中无法获得充足的维骨素，还可以通过补充维骨素的营养保健品来满足自身需求。