五指果的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

五指果的功效与作用

五指果是一种营养丰富、含有丰富维生素和矿物质的水果，因其果实呈五指形状而得名。五指果在国内南方十分常见，其果实鲜美可口，是受到人们喜爱的水果之一。不仅如此，五指果还具有很强的药用价值，在中医上有着很高的地位，常用于治疗胃病和消化道疾病等方面。今天，我们就来了解一下五指果的功效与作用。

1. 保护眼睛

五指果中富含的β胡萝卜素、维生素A、C等营养素能够帮助改善视力，保护眼睛健康。β胡萝卜素被认为是补充角膜营养的最佳营养素，可以预防眼部疾病的发生，尤其是老年性黄斑变性等。

2. 抗氧化

五指果中的多种营养素都是很好的抗氧化剂，如维生素C、维生素E、类黄酮等。它们能够清除体内自由基，提高免疫力，预防心血管疾病、癌症等慢性疾病的发生。

3. 促进消化

五指果能够刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化。其所含的纤维素能够促进肠道蠕动，缓解便秘，保护肠道健康。同时，五指果还能够增强食欲，帮助消化吸收。

4. 增强免疫力

五指果中所含的维生素C、维生素E、类黄酮等营养素不仅具有抗氧化作用，还能够促进免疫细胞的活动，提高免疫力，预防感冒、肺炎等疾病的发生。

5. 降低血压

五指果中所含的钾能够帮助降低血压，减少血液凝固，预防血管硬化。因此，五指果对于高血压患者有着很好的辅助治疗作用。

总之，五指果是一种口感鲜美、营养丰富、药用价值很高的水果。通过以上介绍，相信大家已经了解了它的功效与作用，适当地食用五指果，可以帮助促进消化、增强免疫力、保护眼睛健康等方面，对于身体健康有着很好的保健作用。