山楂核的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

山楂是一种常见的水果，它不仅味道酸甜可口，还具有很多的药用价值。而山楂核，则是山楂中的一种低价值副产品，往往被人们忽略。然而，山楂核却拥有着诸多的功效和作用。本文将详细介绍山楂核的功效与作用。

一、补充营养

山楂核中富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖类、多种微量元素等，在食用时能有效地补充体内所需的营养物质，特别是对于贫血、营养不良等患者有较好的保健作用。

二、消除疲劳

山楂核还含有多种有机酸和酶等成分，能够有效地帮助人体消化吸收食物，提高身体机能，消除疲劳，增强人体免疫力。

三、改善睡眠

山楂核中含有一种叫做山楂酸的成分，具有镇静作用，有助于改善失眠和安眠质量，让人们拥有更加健康的睡眠。

四、降血压

山楂核中还含有多种抗氧化物质和降血脂成分，能够有效地降低血压，预防心脑血管疾病的发生。

五、治疗便秘

山楂核还富含多种膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘症状，维护肠道健康。

六、美容养颜

山楂核中含有多种抗氧化成分和维生素，能够有效地抑制人体氧化反应，减少自由基的生成，有助于延缓人体衰老，维护肌肤健康。

总体来说，山楂核具有多种的功效与作用，而我们在日常生活中可以通过将其研碎或浸泡等方式来食用。不过需要注意的是，山楂核不宜食用过量，否则会引起身体不适。另外，孕妇和过敏体质者不宜食用山楂核。