山药枸杞的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

山药和枸杞在中医药学中广受赞誉。两者被称为健康食品，因为它们具有许多健康益处。在中药学中，它们被用来调理身体，增强人体免疫系统，以及防治各种疾病。让我们来深入探讨山药和枸杞的功效与作用。

首先，山药的营养价值极高，它是一种非常有营养的根茎类食品。山药含有的膳食纤维可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，减轻便秘的症状。此外，山药中的多糖和黏液物质有助于增强人体的免疫系统。山药还具有降低血脂的功效，有助于预防心血管疾病。山药的半胱氨酸含量较高，有助于保护肝脏，消除自由基，延缓衰老。山药也富含维生素C和铁质，有助于提高免疫力，预防贫血，促进伤口愈合。

接下来，我们来看看枸杞的功效与作用。枸杞是一种中药材，富含维生素C，维生素B1、B2、微量元素锌、铁、钙、硒等营养成分。枸杞还富含抗氧化剂，有助于减缓衰老，防止癌症。枸杞可以提高免疫力，增加人体有机体的活性酶和免疫因子的含量。枸杞还有助于预防肝炎、肝硬化和乙型肝炎。此外，枸杞还可以滋补肝肾，益精填髓，强筋壮骨，改善视力等。

山药和枸杞的搭配，功效更为显著。二者的合理搭配可以清除体内毒素，增强人体免疫力，改善肝肾功能，有助于抗衰老和提高精神状态。一些研究发现，山药和枸杞有助于提高男性和女性的生殖能力。

总之，山药和枸杞都是非常有营养的中药材。二者提供的营养成分对人体具有重要作用。通过正确的使用和搭配，我们可以获得许多健康益处。当然，我们在食用时需要注意适量食用，并遵循医师的建议。