玛卡的功效与作用禁忌 发表评论(0) 编辑词条

玛卡的功效与作用禁忌

玛卡是生长在秘鲁安第斯山脉中的一种高山根茎植物，因其对身体健康有很多好处而被誉为“秘鲁的黄金之根”。现在，它已经成为了世界各地人们喜爱的保健品。那么，玛卡到底有哪些功效与作用？同时，玛卡也有一些禁忌需要我们注意。

一、短期功效

1. 提高体力和增强免疫力：玛卡里含有多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。从而提高身体的免疫力。同时，玛卡也被很多运动员用来增加体力。

2. 促进性激素分泌：玛卡被认为是一种天然的壮阳药，可以帮助男性或女性提高性欲和性能力。它可以增加男性的精子数量和质量，让女性更容易怀孕。

3. 调节内分泌系统：玛卡含有一种特殊的营养物质，可以刺激人体的内分泌系统，使内分泌失调的人变得平衡。

二、长期功效

1. 缓解更年期症状：玛卡中的植物雌激素可以帮助缓解更年期症状，如热潮红、失眠、情绪波动等。

2. 提高心脏健康：玛卡中的天然黄酮类化合物可以帮助扩张血管，降低血压，改善心脏健康。

3. 改善皮肤：玛卡的营养成分可以帮助促进皮肤的修复和再生，从而让皮肤更加光滑、柔软和有弹性。

但是，玛卡并不适合所有人。以下是一些禁忌需要注意：

1. 孕妇和哺乳期妇女不建议服用玛卡。

2. 过敏体质的人应该避免使用玛卡。例如，如果你对橙色、红色的食品过敏，那么你很可能也对玛卡过敏。

3. 绝经期后的女性患有乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等女性自身生殖器癌症的，不适合食用玛卡。

4. 玛卡的剂量必须掌握好，过量使用可能会导致心跳加快、失眠等副作用。

总之，如果你想利用玛卡的功效来提高身体健康和免疫力、增强体力、调节内分泌系统、缓解更年期症状等，那么你需要选择正确的产品和剂量，并且遵循禁忌事项。如果你有任何健康问题或需要额外的建议，请咨询医生或营养师。