摘要:1.降低血压。腰果可以保护血管的弹性,很好的维持血管的健康,因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管,保护血管,对防治心血管疾病非常有益。 2.利尿降温。腰果所含的成分中有利于排尿,还可以降温。[阅读全文:]
摘要:1.桑葚酒 ① 准备新鲜完整的紫色桑葚、干净无油的透明密封玻璃罐、冰糖、糯米酒、枸杞。② 桑葚用冷开水泡洗干净,然后去掉果柄,放在阴凉处晾去水份。③ 将透明的密封[阅读全文:]
摘要:1.桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、脂肪酸分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。 [阅读全文:]
摘要:1.冰糖炖白芸豆 准备白芸豆,红枣,冰糖,桂花等。白芸豆用水泡一个小时,冷水下锅,同时放入冰糖,水开后转小火煮。煮到豆子可以用筷子戳破时,再放入洗好的红枣一起再继续煮大约半个小时,到芸豆软烂、[阅读全文:]
摘要:1.白芸豆营养丰富。据测,每百克白芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素,鲜豆还含丰富的维生素C。&[阅读全文:]
摘要:1.减肥。食用一些白芸豆后,不仅容易增加饱腹感,还能帮助我们的身体阻止对糖分的吸收,从而起到减肥的效果。 2.增强免疫力。很好的帮助我们补充营养,提高免疫力,增强抗病能力的效果。 3[阅读全文:]
摘要:1.银耳藕粉汤 取银耳25克、藕粉10克、冰糖适量,将银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。 2.藕粉粥 准备藕粉25克,白米25克,白糖适量。先煮米做如常法,将熟放入藕粉[阅读全文:]
摘要:1.藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外,还含有钙、铁、磷及多种维生素。 2.藕粉的营养成分非常丰富,每100克藕粉可食部的营养素含量为热量372千卡、钙8毫克、蛋白质0.2克、核黄素0.01毫克、[阅读全文:]