摘要:梨干富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养成分，下面我们来一一介绍梨干的功效与作用。此外，梨干中含有果胶物质，能够吸收肠道内的水分，增加粪便体积，从而起到排泄作用，改善便秘情况。此外，梨干中还含有多糖类物质，能够增强人体免疫力，防止感冒等呼吸道疾病。[阅读全文]

摘要:1.生地梨干糖水①准备梨干15克、生地15克、冰糖65克②洗下生地、雪梨干放入锅内，再往锅内加七碗水，大火把水煮开后，然后调到小火再煲20分钟即可。 梨干的食用方法2.石斛梨干汤①准备石斛12[阅读全文]

摘要:1.梨干含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。 梨干的营养价值2.梨干能提供钾和[阅读全文]

摘要:1.梨干有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效. 2.梨干能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，预防便秘，有利于肠胃的改善，对预防胃炎有好处[阅读全文]