摘要:人体无法自行合成核黄素，只能从食物中摄取。核黄素对皮肤的作用主要在于促进表皮细胞的生长和修复，维持皮肤的弹性和光泽度。核黄素能够参与能量代谢，促进免疫功能，维持健康的皮肤和眼睛，预防贫血，缓解头痛和偏头痛症状，辅助治疗癌症等。因此，要保证身体健康，摄取足够的核黄素十分必要。[阅读全文]