铁树果的功效与作用及食用方法 发表评论(0) 编辑词条

铁树果（学名：Quercus phillyraeoides）是一种落叶乔木，也是一种常见的中药材。其果实内有白色的果仁，被用作中药材加工或是作为保健食品。铁树果除了具有药用价值外，还有许多其他的功效和作用，而且美味可口。下面，我们就来看看铁树果的功效与作用以及食用方法。

一、铁树果的功效与作用

1.祛湿解毒：铁树果具有清热解毒、祛湿化痰的功效，对身体内部的湿气侵袭有很好的治疗效果，可起到清热祛湿的作用，使人体健康更加良好。

2.减肥美容：铁树果富含多种营养成分，脂肪、糖分低，能够代替一些高热量的零食，同时也能够促进人体新陈代谢，从而实现减肥的效果，还可以改善肌肤的质地，让人体健康，容颜容光。

3.强身健体：铁树果含有多种维生素和矿物质，如锌、钙、铁等对人体健康十分重要，铁树果中的酚类物质具有吸收和释放糖分的作用，不仅能够提供人体所需的能量，还能够增强体力和免疫力。

4.提高免疫力：铁树果中还含有多种营养成分，具有抗氧化的作用，能够清除身体内的自由基，增强免疫力，缓解疲劳。

二、铁树果的食用方法

铁树果的口感脆甜可口，食用时可以直接食用或者煮水冲泡后食用。具体的食用方法如下：

1.直接食用：将铁树果表层的外壳去除，留下果仁，可以直接食用。铁树果的果仁味道鲜美，食用时可以略微嚼碎一下，可以体验到其酥脆的口感。

2.加入茶水中食用：将铁树果加入沸水中，小火煮煮20-30分钟左右，最后筛出铁树果的果仁即可。这样食用可以起到清热解毒的作用，同时也可以滋润身体，缓解疲劳。

3.加入饮品中食用：将铁树果加入果汁或者是冰茶中一起搅拌均匀，可以提升饮品的营养价值，也可以起到美容减肥的作用。

综合来看，铁树果富含多种营养成分。对于我们的身体健康具有非常良好的效果，也被用于很多健康食品的制作，而其独特的口感也让许多人趋之若鹜。所以，如果你想要尝试一种新的、有益身体健康的美食，铁树果绝对是一个不错的选择。