山竹的功效与作用禁忌 发表评论(0) 编辑词条

山竹是一种热带水果，常见于东南亚和中国南方地区，其可口的味道和丰富的营养使其成为人们喜爱的水果之一。除此之外，山竹还具有许多健康功效和作用。但是，由于其特殊的性质，有些人需要注意其禁忌事项。下面就让我们来了解一下山竹的功效与作用禁忌。

山竹的营养成分

首先，让我们来了解一下山竹的营养成分。据研究，每100克山竹果肉中含有17克碳水化合物、1克蛋白质、0.5克脂肪、1.6克纤维素和63-84毫克维生素C等。此外，山竹还含有丰富的单宁和矿物质，如钾、镁、钙等。这些成分能够增强人体的免疫力、预防感冒、消除疲劳、缓解压力等。

山竹的健康功效

1.预防感冒

山竹中的维生素C含量极高，每100克山竹果肉含有63-84毫克的维生素C，这是橙子的2-3倍，维生素C具有增强免疫力的作用，能够帮助预防感冒。

2.调节血压

山竹中含有大量的钾质，每100克山竹果肉含有280-400毫克钾，钾质可以有效地降低血压，对于高血压患者来说，经常食用山竹能够帮助他们稳定血压。

3.美容养颜

山竹中含有很多的单宁，单宁可以抗氧化，防止体内的自由基对细胞的破坏，从而达到抗衰老、美容养颜的功效。

4.提高免疫力

山竹中含有大量的维生素C、矿物质和单宁，这些成分能够增强人体的免疫力，预防感染疾病，同时还能够加快伤口愈合速度，使得受伤后更快地康复。

山竹的作用禁忌

虽然山竹是一种非常健康的水果，但是由于其特殊的性质，有些人需要注意其禁忌事项，否则会给身体健康带来影响。

1.肝脏疾病患者

山竹具有很强的解毒作用，对于正常人来说是非常好的，但是对于肝脏不好、肝功能有问题的人来说，大量食用山竹会增加肝脏的负担，加重肝脏疾病的症状。

2.服用某些药物的人

山竹所含有的物质中存在一种叫做半胱氨酸的成分，这种成分会影响药物的作用，因此，那些正在服用药物的人，如降血压药、降血脂药等，需要在食用山竹前咨询医生，避免影响药物的疗效。

总之，山竹是一种健康、美味的水果，具有很多功效和作用，但是我们需要注意其禁忌事项，保护好我们的身体健康。