西洋参和枸杞泡水的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

在现代社会，人们越来越注重保健养生，选择天然草药来维护身体健康已经成为一种趋势。西洋参和枸杞泡水是一种常见的中药泡水方式，它们具有很多的功效与作用，既能够改善人体的疲劳现象，又能够改善身体的免疫功能。本文将重点介绍西洋参和枸杞泡水的功效与作用。

一、西洋参泡水的功效与作用

1、改善疲劳现象

西洋参含有大量的人参皂苷、多糖等营养物质，这些物质可以帮助人体恢复精力，消除疲劳感，并且能够提高人体的免疫力和抗氧化能力。

2、增强骨骼和肠道健康

西洋参的有效成分田七皂苷具有促进钙吸收，增强骨密度的作用。还含有大量的保健成分，如人参皂苷，能增强肠道蠕动，促进消化，改善肠胃健康。

3、调节血糖和血压

西洋参对于高血糖、高血压疾病具有一定的辅助治疗作用。其合成物质人参皂苷具有降低血糖、降压、温中退热等效果，特别是对于高血糖患者具有较好的降血糖作用。

二、枸杞泡水的功效与作用

1、增强体质、抗衰老

枸杞是一种中等药性的食品，具有增强体质、延缓衰老等作用。其中的多糖对于身体免疫系统有很好的修复作用，可以调节血压、血糖，解决体内的自由基问题，达到“长寿食品”的效果。

2、补血，并强化视力

枸杞还含有大量的胡萝卜素，维生素B1、B2、C、钙、铁等各种营养成分。其中脂肪酸可以增强视力，改善眼睛疲劳，还可以通过增加血液中的红细胞数，增强了新陈代谢，促进体力恢复。

3、预防肝癌和胃溃疡

枸杞中的多糖等类似物质可以提高人体的免疫力，促进人体抵抗细菌和病毒的能力，还可以帮助人体修复破损的肝细胞、消化细胞，对预防肝癌和胃溃疡具有一定的效果。

三、西洋参和枸杞泡水的制作方法

1、西洋参泡水的制作方法

材料：西洋参5克，500毫升清水。

做法：将水烧至80度左右，稍稍冷却后将西洋参放入杯中冲泡，控制冲泡时间在5分钟左右即可。

2、枸杞泡水的制作方法

材料：枸杞10克，500毫升开水。

做法：将开水烧至80度左右，稍稍冷却后将枸杞放入杯中冲泡即可，可以在饮用时加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

综上所述，西洋参和枸杞泡水的功效与作用非常多，分别从提高身体免疫力、促进体内新陈代谢、对抗人体自由基、对抗疲劳、提高视力等方面都有明显的效果。所以，老少皆宜，每个人都可以适量地饮用西洋参和枸杞泡水，达到身体健康的效果。