菊花泡水的作用与功效 发表评论(0) 编辑词条

菊花泡水的作用与功效

菊花在民族医学中被广泛应用，被誉为“清肝明目”的良药。泡水是一种最为常见的服用方式，菊花泡水不仅好喝，还有很多好处。

一、菊花泡水能清肝明目

菊花有清肝明目的功效，能疏肝解郁，清肝明目，能够舒缓眼部疲劳，改善视力，缓解头痛、头晕、失眠等症状。

泡水时将菊花放入杯中，倒入适量的开水，冲泡后加入适量的冰糖或蜂蜜，可以口感更好。每天饮用1-2杯，对改善视力，缓解头痛、头晕、失眠等症状有很好的效果。

二、菊花泡水能降血压

菊花还具有较好的调节血压的功能，其内含有的芳香醇和山楂酸等成分有助于降低血压。

泡水时将菊花放入杯中，倒入适量的开水，冲泡后加入适量的枸杞、红枣或者蜜枣，可以口感更佳。长期饮用有助于降低血压，对高血压人群有一定的帮助。

三、菊花泡水能减肥美容

菊花含有丰富的花青素和维生素，这些成分有较好的可能会对皮肤有保养的作用，每天饮用菊花水可以润肤养颜。

而菊花还含有一定量的黄酮类成分，其具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用，具有重要的减肥美容效果。

四、菊花泡水能消除口臭

菊花也有消除口臭的功效，因为菊花含有挥发油，可以抑制口腔中细菌的繁殖，清除口腔异味。

泡水时可以加入适量的薄荷叶、柠檬片等来改善口感，每天饮用1-2杯，除口臭之外，还可以去除口腔中的细菌，对于口腔卫生有很好的帮助。

总之，菊花泡水不仅好喝，而且具有多种功效，饮用后能够平息内心，润泽目光，在家中自制，既健康又经济实惠。