白芝麻油的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

白芝麻油的功效与作用

白芝麻油是一种常用的调味油，而且在中医中也经常被用来治疗一些疾病。它是一种营养丰富的天然植物油，具有很多好处，下面我们就来看一下白芝麻油的功效与作用。

1. 增强免疫力

白芝麻油中含有大量的维生素E和硒元素，这两种物质都具有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老，提高免疫力。

2. 保护心脏

白芝麻油中的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，减少了心脏病发生的风险，同时还可以促进血液循环，保护心脏。

3. 促进生长发育

白芝麻油中的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、锰等微量元素都可以促进人体生长发育，尤其对儿童和青少年的骨骼生长和智力发育有很好的作用。

4. 营养保健

白芝麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养素，可以起到滋补身体、润肤美容、预防慢性病等保健作用。

5. 散瘀止痛

中医认为，白芝麻油可以活血散瘀，具有消肿止痛的功效，可用于治疗痛经、跌打损伤等问题。

6. 补肾益气

白芝麻油中含有的多种微量元素和矿物质可以补肾益气，增强体力，对于一些体弱气虚的人群比较适用。

总的来说，白芝麻油的功效与作用非常多，除了上述几个方面之外，还有促进消化、降低血糖、预防癌症等作用。但需要注意的是，白芝麻油虽好，但是含有较高的热量，不适宜大量食用。建议在平时的饮食中适量食用即可。