中药白果的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

中药白果的功效与作用

中药白果，是指由白果树的种子加工制成的中药材，又称白果仁。白果仁味甘、性平，是一种常用的中药材，具有多种功效和作用。

一、滋阴润燥，养颜美容

中医认为，白果有“润肺益气，滋阴润燥”的功效。由于现代生活中很多人长期接触电脑以及空调，导致眼睛干涩、皮肤缺水、气血不足等问题。此时，服用白果有一定的滋阴润燥效果，可以缓解这些问题，美容养颜的效果也非常显著。

二、健脑益智，改善睡眠

白果含有的蛋白质、脂肪、糖类等物质对身体有很好的营养作用。其中，丰富的锌元素有利于脑细胞的代谢和思维能力的提高。白果还含有一定的镁元素，能够缓解神经系统的紧张，改善睡眠质量。

三、抗衰老，预防骨质疏松

白果含有丰富的维生素E和钙元素，不仅可以促进正常生长发育，还能延缓衰老，提高身体免疫力。同时，白果中的磷元素对骨骼发育和骨质疏松的预防都有很好的作用。

四、降血脂，预防心血管疾病

现代人常饮食不规律，容易出现高血压、高血脂等问题。白果中的不饱和脂肪酸可以降低血脂含量，促进血管扩张，改善心血管循环，预防心血管疾病的发生。

五、润肠通便，预防便秘

白果含有的植物性纤维素可以促进肠胃蠕动，增加肠道的活性，改善便秘问题。同时，白果的油脂成分也能起到润滑肠道的作用，从而减少便秘问题。

总之，白果不仅具有很好的保健作用，而且口感清甜，非常适合现代人食用。但需要注意的是，白果仁不宜过量食用，一天不宜超过30克，过量食用可能会导致消化不良、腹泻等问题。建议在医生的指导下使用，以达到最佳疗效。