芹菜胡萝卜汁的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

芹菜胡萝卜汁的功效与作用

芹菜和胡萝卜都是非常营养丰富的蔬菜，将它们混合在一起榨汁后不仅口感爽口，更有不少的保健作用。以下是芹菜胡萝卜汁的功效与作用。

1. 帮助消化

芹菜和胡萝卜都是含有丰富的纤维素，能够有效地帮助消化系统排出废物并保持肠道健康。同时，芹菜中含有一种成分，能够刺激肠道的蠕动，促进肠胃蠕动，预防便秘。

2. 降低血压

芹菜中含有丰富的钾离子，能够帮助人体维持血压的平衡，同时还能够调节心脏的节律，达到降低血压的效果。其中，芹菜中的一个成分叫做芹菜碱，能够开放血管，降低血压，预防心血管疾病。

3. 强化免疫力

芹菜和胡萝卜中都含有各种对人体有益的维生素，如维生素A、维生素C等，这些维生素不仅能够保持人体的免疫力，还能够预防各种疾病的发生。此外，芹菜胡萝卜汁中还含有多种营养元素，如镁、铁、锌等，对保持身体的健康非常有益。

4. 帮助美容养颜

芹菜是一种非常好的美容蔬菜，其中所含有的多种抗氧化成分能够帮助人体有效的去除自由基，保持身体的健康。此外，它还能够去除肝脏中的毒素，让肤色更加光滑亮丽。

5. 增强体力

芹菜中含有大量的铁元素，能够增加人体的贮铁量，从而预防贫血；同时，它还含有丰富的维生素C和矿物质，能够增加人体的免疫力，并有助于身体的合成代谢，让人更加精力充沛。

尽管芹菜和胡萝卜都是非常健康的蔬菜，但是还是有一些需要注意的地方，比如胃酸过多的人和肾脏病患者不宜多食芹菜，甲亢患者不宜大量食用胡萝卜。此外，在食用芹菜胡萝卜汁的时候最好每次不超过200ml，不建议空腹喝，以免影响胃部的正常工作。

综上所述，芹菜胡萝卜汁的确是一种非常健康的饮品，具有许多优秀的营养和保健素质，但是也应该在适当的情况下进行食用，从而达到最好的效果。