菊花功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

菊花功效与作用

菊花是我们日常生活中常见的花卉之一，凭借着其高雅的外观和丰富的营养成分，有许多人喜欢将菊花用于饮品、烹饪、药膳和美容等方面。那么，菊花究竟能够为我们带来哪些功效和作用呢？

一、菊花可以舒缓情绪，安抚神经

很多人都知道，菊花具有舒缓情绪和安定神经的功效，这既得益于其芳香的气息，更得益于其中所含有的一种物质——菊烯酯。这种物质可以起到镇静作用，很好地缓解了身心压力，帮助人们放松心情，缓解疲劳感，提高睡眠质量。

二、菊花可以抗氧化，延缓衰老

菊花中含有多种有效抗氧化剂，例如茶多酚和黄酮类物质，这些成分可以帮助人体清除自由基，防止其伤害细胞和损伤身体机能，还可以有效地延缓衰老，保护心血管和脑部的健康。

三、菊花可以降低胆固醇，减肥瘦身

菊花中所含的黄酮类物质能够有效地降低人体内的胆固醇浓度，降低血压，还可以刺激胃液分泌，帮助消化。此外，菊花所含有的糖醇和纤维素也可以帮助人们减少摄入热量，促进肠道蠕动，有利于消除便秘问题，从而实现减肥瘦身的效果。

四、菊花可以美容养颜，护肤调理

菊花中所含的多种营养成分还可以帮助人们美容养颜，护肤调理。菊花所含的黄酮类物质和维生素C可以帮助皮肤抗氧化，防止色斑和皱纹的产生。而且，菊花还具有清热解毒的作用，常饮菊花茶可以排出体内毒素，净化血液，使肌肤得到充分的滋润和营养，变得更加细腻、水嫩、光滑。

五、菊花可以驱蚊消毒，预防疾病

菊花中所含的挥发油和单萜类化合物具有优异的抗菌消炎作用，可以消毒驱蚊，避免感染疾病。菊花还具有清热解毒、生津止渴、益气和解酒等功效，常饮菊花茶可以帮助人们预防和治疗感冒、咳嗽、口腔溃疡、腹泻等疾病。

综上所述，菊花具有多种功效和作用，不仅可以开发出多种佳肴和饮品，还可以广泛应用于多种药膳和中药方剂中，具有很高的营养和价值。我们在日常生活中常常可以饮用菊花茶，或者用其泡浴，涂抹等，以保持健康和美丽。