黑枸杞和菊花泡水的作用与功效 发表评论(0) 编辑词条

黑枸杞和菊花泡水的作用与功效

随着人们对健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重食疗保健。在传统中药中，黑枸杞和菊花都是常见的药材。它们不仅可以入药，泡水饮用也有很好的作用和功效。下面，我将为大家介绍一下黑枸杞和菊花泡水的作用与功效。

一、 黑枸杞

黑枸杞是一种贵重的中药食材，其主要产地在青海、宁夏等地。黑枸杞，又称黑果枸杞，由于其色泽与普通枸杞不同，所以得名。黑枸杞富含胶质、氨基酸、单糖、多糖和多种维生素、微量元素等营养成分，因此具有很好的补益作用。

1. 抗氧化、养颜美容

黑枸杞内含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够清除体内自由基，保持身体健康，同时也有很好的养颜美容作用。

2. 调节免疫、抗疲劳

黑枸杞中的多糖和氨基酸等物质，能够提高人体免疫力，帮助人体抵御各种疾病。此外，黑枸杞也具有抗疲劳的作用，能够缓解疲劳，提高身体抵抗力。

3. 降血压、调理心脏

黑枸杞内含有大量的黄酮类和多酚类物质，能够有效降低血压，有助于调理心脏，提高心肌功能。

二、 菊花

菊花，是一种常见的花卉类中药材，自古以来就有“菊花甘露”之称。菊花内含有挥发油、萜类、黄酮、黄酮苷等物质，具有很好的清热解毒、润肺止咳、明目降压等功效。

1. 清热解毒、润肺止咳

菊花能够清热解毒，对于夏季常见的火气、中暑等症状有很好的缓解效果。菊花还具有润肺止咳、化痰平喘的作用，对于哮喘、支气管炎等症状也有一定的减轻作用。

2. 明目降压、改善睡眠

菊花中的黄酮类和黄酮苷等物质，能够有效抑制血管平滑肌收缩，降低血压；同时还能够改善眼睛的视力，对于患有眼疾的人群也有很好的帮助作用。此外，菊花还具有安神助眠的效果，对于失眠的人群有很好的缓解作用。

3. 美容养颜、消除黑眼圈

菊花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分，具有很好的美容养颜作用，能够促进皮肤新陈代谢，改善皮肤的弹性和光泽度。此外，菊花还可以消除黑眼圈，使眼部肌肤更加健康。

三、 黑枸杞和菊花泡水的作用与功效

将黑枸杞和菊花泡水饮用，可以将两者的功效做到充分融合，同时也有很好的滋补和保健作用。正常人群可以每周饮用3-4次，每次饮用12-15g左右。

1. 抗氧化、养颜美容

黑枸杞和菊花都有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，促进血液循环，提高身体免疫力，同时也有很好的养颜美容作用。

2. 调节免疫、降血压

黑枸杞和菊花泡水可以提高人体免疫力，有助于预防和治疗各种疾病。同时，黑枸杞和菊花还可以降低血压，对于高血压患者也有很好的缓解作用。

3. 清热解毒、润肺止咳

黑枸杞和菊花的泡水可以缓解夏季常见的火气、中暑等症状，改善呼吸系统的症状，促进身体健康。

总之，黑枸杞和菊花虽然都有着很好的保健和滋补作用，但是也需要因人而异，尤其对于一些具有过敏等不适宜饮用的人群来说，需要咨询专业医生的意见。通过科学的食疗保健，我们可以让自己健康更好，能够更好地面对健康问题。