生黑芝麻的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

生黑芝麻的功效与作用

黑芝麻是一种很常见的中药材，它具有多种药用价值。其中生黑芝麻的功效更是不可忽略的。生黑芝麻不同于炒制后的黑芝麻，未经加工的黑芝麻含有更多的营养成分和活性物质，具有更好的保健作用。本文将详细介绍生黑芝麻的功效与作用。

1. 防衰老

随着年龄的增长，机体内自由基的产生会增加，导致细胞氧化。黑芝麻中的多种有效成分如维生素E、SOD（超氧化物歧化酶）等具有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，保护人体细胞不受氧化损伤，因此生黑芝麻有着卓越的防衰老作用。

2. 保护心脏

现代人的生活方式导致很多人患有心血管疾病。黑芝麻中的亚麻酸、不饱和脂肪酸等成分可以调节血脂、降低血压。而其中的SOD还可以抑制异常胆固醇的氧化，减少动脉粥样硬化的发生。生黑芝麻具有保护心脏的作用。

3. 补血益气

中医认为，黑芝麻味甘、性平，能够补肝和肾，益气补血。黑芝麻中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，这些成分都是人体补益气血的必备元素。

4. 消除便秘

黑芝麻中的植物鞣质和纤维素能够刺激肠道蠕动，促进胃肠蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状，因此生黑芝麻经常被用于治疗便秘的中药配方中。

5. 改善皮肤

黑芝麻中的SOD具有很好的抗氧化作用，能够抑制皮肤老化的发生。同时，生黑芝麻中还含有大量的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以滋润皮肤，改善皮肤粗糙、干燥等问题。因此，生黑芝麻是很好的美容养颜之选。

总结

以上就是生黑芝麻的功效与作用。生黑芝麻有如此多的保健作用，适当的食用可以改善健康状况，提高身体免疫力，延缓衰老等效果。但是，生黑芝麻如其他一些食物，也应注意适度食用。因为一些人中毒后可能会引起一定的不适症状，因此在食用时应适量，不宜过量。