玄米茶的功效与作用及禁忌 发表评论(0) 编辑词条

玄米茶，是一种传统的健康饮品，也有着丰富的功效和作用。它富含各种营养成分，可以帮助我们调节身体功能，提高免疫力，缓解疲劳等，但同时也有一些禁忌需要注意。

一、功效和作用

1. 调节身体机能

玄米茶含有大量的多酚和纤维素等营养成分，可以帮助我们有效地调节身体机能，提高身体素质和免疫力，抵抗癌症和其他疾病的侵袭。

2. 缓解疲劳

繁忙的生活和工作很容易让我们感到疲劳，而玄米茶可以帮助我们缓解疲劳，提高体力和精力，让我们更加精神饱满。

3. 改善心情

玄米茶含有一定量的咖啡因和茶多酚等物质，可以帮助我们调节心情，减轻紧张和焦虑的情绪，提高睡眠质量，使我们能够更好地面对生活和工作。

4. 抗衰老

玄米茶还含有多酚和抗氧化物质等成分，可以帮助我们延缓衰老过程，保持健康和美丽。

二、禁忌

虽然玄米茶有很多的好处，但是也有一些禁忌需要注意。

1. 孕妇忌饮

玄米茶含有一定量的咖啡因和茶多酚等物质，饮用过多会对胎儿产生不良影响。建议孕妇不要饮用玄米茶。

2. 肝肾功能不佳者忌饮

玄米茶含有较高的咖啡因和茶碱等物质，而肝肾功能不佳者对咖啡因等刺激性物质的代谢能力较弱，容易引起危险。

3. 饮用要适量

虽然玄米茶含有丰富的营养成分，但是过度饮用可能会引起腹泻、多尿、失眠等不适症状，因此要适量饮用。

总之，玄米茶是一种非常有益健康的饮品，但是也需要注意一些禁忌和注意事项。只有在正确的方式下饮用，才能够获得其最大的营养和健康的功效。