褪黑素胶囊的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

褪黑素胶囊的功效与作用

褪黑素是一种由人体分泌的激素，是调节人体昼夜节律的重要物质。随着年龄的增长，人体伴随着褪黑素分泌的减少，会引起失眠、免疫力下降等问题。因此，一些人会选择食用褪黑素胶囊来补充褪黑素量。那么褪黑素胶囊有哪些功效与作用呢？

1. 感觉良好的睡眠

褪黑素能够帮助调节人体的生物钟，并且增加睡眠的深度和质量，使人们感觉到更舒适的睡眠体验。

2. 增强免疫力

褪黑素在人体内的作用并不仅限于调节睡眠，它还能够增强人体免疫力，减少炎症，帮助身体抵御各种疾病。

3. 改善抑郁症状

褪黑素能够帮助提高人体的血清色素，使情绪更加稳定，减少抑郁症状。许多人在用褪黑素胶囊后，发现自己更加轻松了。

4. 抗氧化作用

褪黑素是一种天然抗氧化剂，能够清除自由基，提高人体抵御氧化损伤的能力。因此，褪黑素可以预防各种癌症、心血管疾病以及老年痴呆等与氧化损伤相关的疾病。

5. 延缓衰老

褪黑素能够减少身体机能的衰退，抗衰老的作用明显。一些研究表明，补充褪黑素能够使血管年龄得到显著的延缓。

以上就是褪黑素胶囊的主要功效与作用，注意褪黑素并不是万能的药物，要按照说明书的剂量使用，并在专业医生的指导下使用。